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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
961 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 21.03.26

21. März, 07:43 Uhr

✅️✅️👌

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Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

21. März, 07:28 Uhr

...auch wenn ich diese Knieretterübung schon so lange mache ( 2.5 Jahre), brauchte ich heute einfach Rolands Ansage nochmal dazu 😉👌👍

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Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 06:55 Uhr

✅️👍👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 06:31 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 06:56 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 07:24 Uhr

✅️✅️Alles fein und die Lichtverhältnisse sind doch tipitopi. Ich sehe dich und höre dich mit floralem Hintergrundambiente- so soll es sein👍 👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 11:44 Uhr

"Quer Beet" Sonntagstraining👍👍👍. Lieber Roland, bitte sei so lieb und gib Hinweise, wann Hohlkreuz erwünscht ist oder nicht...& bei der Beckendehnung nach links und rechts ( wo der Arm am Schenkel hält und der andere Arm an Schläfe), fiel es mir schwer beim Dehnen zu atmen... Auch hier fehlte mir dein wertvoller Hinweis😉.

Danke dir und freu' mich auf kommende Woche😀👋

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 08:48 Uhr

✅️✅️tat sehr gut👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

14. März, 08:33 Uhr

✅️✅️deine Reime beflügeln das Trainieren👍

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Kommentiert am ISG Blockade selbst behandeln (20 Min Routine)

12. März, 23:03 Uhr

brauchte heute nach Feierabend undxeinem langen Sitztag unbedingt diese Übungen als Ausgleich.

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