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Gabi seger

Villingen-Schwenningen, Deutschland

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115 Kommentare

Kommentiert am 07.11.24 - Training des Tages mit Roland

07. November, 07:19 Uhr

….RE HAND HÄLT RE FUSSZEHE!

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Kommentiert am 04.11.24 - Training des Tages mit Roland

05. November, 07:17 Uhr

Ziehen - drücken - dehnen ,

alles Anstrengungen; wo wird ausgeatmet🤔

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Kommentiert am 26.10.24 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 07:24 Uhr

Die Alternative ist nicht gut zu sehen

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Kommentiert am 23.10.24 - Training des Tages mit Roland

23. Oktober, 07:03 Uhr

Super!zum Verinnerlichen!

Mit gut geführt u gesprochener Anleitung:

Übungsbeschreibung

Einatmen - halten! /

ausatmen weiter i d Übung

Dann einatmen - drücken!/

Ausatmen weiter

Dann: weg von der Wand -

aktiv die Bewegung vor dem Körper d Arm ziehen👍

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Kommentiert am 20.10.24 - Sonntags-Training

20. Oktober, 10:40 Uhr

Ausatmen - weiter i d Dehnung!!!😃so kann man es sich super einprägen!!

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Kommentiert am 20.10.24 - Sonntags-Training

20. Oktober, 10:13 Uhr

… das klein eingeblendete Bild

( ist ja das Gleiche)das könnte ja öfters mal - die Alternativübung sein🤔👍

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Kommentiert am 14.10.24 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 07:21 Uhr

Hab das Bild gedreht um die Hände am Kopf besser setzen zu können🙃

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Kommentiert am 19.10.24 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 06:56 Uhr

Atmen - ausatmen - Gegenspannen ist mir bei dieser Übung alles nicht so klar🤔

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Kommentiert am 06.10.24 - Sonntags-Training

06. Oktober, 18:29 Uhr

….. beim Ausrichten - LWS vergessen🤔

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Kommentiert am 01.10.24 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 05:39 Uhr

S U P E R !!! Schon 5 .30 Uhr abzurufen!!!!! Vielen Dank!!

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