Andreas W. in Liebscher & Bracht

Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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946 Kommentare

Kommentiert am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

01. März, 13:46 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 29.02.24 - Training des Tages mit Roland

29. Februar, 07:49 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 28.02.24 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 09:51 Uhr

Guten Morgen an alle, ist gut anstrengend. Ich benutze zur Zeit den Keil vom Knieretter. So kann ich die Höhe bestimmen, je nachdem wieviel ich mit dem Knie drauf bin. ✅️✅️👍

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Kommentiert am 27.02.24 - Training des Tages mit Roland

27. Februar, 18:43 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 26.02.24 - Training des Tages mit Roland

26. Februar, 06:26 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 7 👉 Mache diese Routine für ISG & Ischias!

25. Februar, 20:44 Uhr

War eine gute Woche, das Abrollen und mit dem ISG Retter die Schmerzpunkte zu bearbeiten, hat ganz gut getan. Ich hatte zwar keine Schmerzen, aber dann habe ich einige Punkte gefunden die bearbeitet werden müssen. Danke für alles.

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Kommentiert am 25.02.24 - Sonntags-Training

25. Februar, 08:27 Uhr

Guten Morgen an alle, super Training. 👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 6 👉 ISG & Ischias entspannen mit DIESEN Übungen!

24. Februar, 21:23 Uhr

Abrollen tut immer gut 👍👍👍

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Kommentiert am 24.02.24 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:00 Uhr

Das Gradestrecken ist anstrengend aber gut ✅️✅️👍