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Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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944 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

13. August, 05:41 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 06:57 Uhr

💪💪👍

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 12:20 Uhr

✅️✅️👍

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 22:07 Uhr

Gisela T 👍

Habe tatsächlich nicht gemerkt 😀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 08:42 Uhr

Danke für für alles, habe noch das Ausrichten während deiner Erklärung gemacht. Das tut immer gut am Ende.

Schönen Sonntag wünsche ich allen.

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Kommentiert am Unterer Rücken Bauch & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 09.08.25

09. August, 10:18 Uhr

Das Ausrichten tut immer wieder gut 👍👍👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 06:46 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 06:46 Uhr

Guten Morgen Claudia, mir geht es ähnlich wie Dir. Das Einzige wo man mit den Knien gegen die Ellenbogen drücken muss, ist wahrscheinlich die Dehnung. Ich stand auch auf den Zehen wie Roland, dachte es muss sogemacht werden. Habe aber kein Problem mit der vollen Hocke. Richtig schlau bin ich auch nicht geworden.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 07.08.2025

07. August, 06:47 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 06.08.2025

06. August, 06:59 Uhr

✅️✅️

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