Andreas / Wiens

Alle

Kommentiert am 28.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 28 at 09:51 AM

Guten Morgen an alle, ist gut anstrengend. Ich benutze zur Zeit den Keil vom Knieretter. So kann ich die Höhe bestimmen, je nachdem wieviel ich mit dem Knie drauf bin. ✅️✅️👍

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Kommentiert am 27.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 27 at 06:43 PM

✅️✅️👍

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Kommentiert am 26.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 26 at 06:26 AM

✅️✅️👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 7 👉 Mache diese Routine für ISG & Ischias!

Feb 25 at 08:44 PM

War eine gute Woche, das Abrollen und mit dem ISG Retter die Schmerzpunkte zu bearbeiten, hat ganz gut getan. Ich hatte zwar keine Schmerzen, aber dann habe ich einige Punkte gefunden die bearbeitet werden müssen. Danke für alles.

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Kommentiert am 25.02.24 - Sonntags-Training

Feb 25 at 08:27 AM

Guten Morgen an alle, super Training. 👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 6 👉 ISG & Ischias entspannen mit DIESEN Übungen!

Feb 24 at 09:23 PM

Abrollen tut immer gut 👍👍👍

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Kommentiert am 24.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 24 at 01:00 PM

Das Gradestrecken ist anstrengend aber gut ✅️✅️👍