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Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
945 Kommentare

Kommentiert am 21.03.25 - Training des Tages mit Roland

21. März, 06:36 Uhr

Guten Morgen, merkt man jedes mal wieder, dass der Rücken sich verspannt und es tut gut ihn zu dehnen. 👍👍

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Kommentiert am 20.03.25 - Training des Tages mit Roland

20. März, 06:34 Uhr

✅️✅️👍💪

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Kommentiert am 19.03.25 - Training des Tages mit Roland

19. März, 06:29 Uhr

✅️✅️💪 Guten Morgen

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Beantwortet am 19.03.25 - Training des Tages mit Roland

19. März, 06:28 Uhr

Und nach der Übung braucht man den Stuhl 😁

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Kommentiert am 18.03.25 - Training des Tages mit Roland

18. März, 06:44 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 16.03.25 - Sonntags-Training

16. März, 08:12 Uhr

Guten Morgen, wünsche allen einen schönen Sonntag.

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Kommentiert am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 08:04 Uhr

✅️✅️ Guten Morgen, es war interessant auch einzelne Zehen zu trainieren. Mit der Dehnung in Achillessehne konnte ich nicht hinbekommen, ich hätte richtig tief gehen müssen und dann hat der Oberschenkel mehr abbekommen als die Achillessehne.

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Kommentiert am 14.03.25 - Training des Tages mit Roland

14. März, 05:45 Uhr

✅️✅️ Das tat gut 👍

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Kommentiert am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

13. März, 06:36 Uhr

Ja, für mich war an der Wand anstrengender als auf dem Boden ausrichten. 👍👍

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Kommentiert am 12.03.25 - Training des Tages mit Roland

12. März, 05:27 Uhr

👍👍👍 Einen schönen Tag wünsche ich allen.

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