Andreas W. in Liebscher & Bracht

Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

988 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 06:58 Uhr

Guten Morgen, es ist meine lieblings Übung. Die hilft mir besonders gut gegen Schmerzen im unteren Rücken.

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 06:46 Uhr

✅️✅️💪

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 07:01 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 08:03 Uhr

👍👍👍 schönen Sonntag wünsche ich allen.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 08. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

10. Januar, 17:39 Uhr

Hallo Jana, ich kann nur bestätigen was alle schon geschrieben haben. Es war anstrengend, hat zwischendurch gekrampft. Es hat aber sehr gut getan. Danke.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

10. Januar, 15:27 Uhr

Guten Tag, mit jedem Training wird es besser. Jede Challenge hat mir gut getan, auch diese. Für mich ist es eine zusätzliche Herausforderung, die mich motiviert mehr zu machen. Danke Roland und Team, für die Möglichkeiten.

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 06:42 Uhr

✅️✅️ Wenn ich aufstehe und meine Dehnungen gemacht habe, dann komme ich an die Zehen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

08. Januar, 06:59 Uhr

✅️✅️👍 Habe noch die Dehnung für den Rücken gemacht und komme bis zu Zehen mit den Finger.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Challenge Tag 3 | 07.01.26

07. Januar, 06:57 Uhr

✅️✅️ Mit ein paar Übungen dazu, komm ich wieder bis den Zehen 👍