Hallo liebe Therapeuten ,

Mein Röntgenbefund lautet: Schwerter Verschleiß der gesamten LWS mit aufgebrauchten Bandscheibenfächern . Ich habe seit vier Jahren eure App, und übe bisher jeden Tag .

Weil der Orthopäde sagte, keine Dehnübungen, traue ich mich nicht mehr zu üben. Was gibt es für Möglichkeiten meine starken Schmerzen zu reduzieren? Liebe Grüße, Brunhilde

Hallo , ich habe seit ein paar Wochen starke Schmerzen in der rechten Seite ( Hüftstachel zieht auch bis in die Leiste . Am meisten beim Laufen und stehen. Schmerzmittel und Wärme helfen nur zeitweise . Dehnübungen und liegen auf dem Rückenretter sind sehr , sehr schmerzhaft. Was kann ich da machen, langsam bin ich verzweifelt. Liebe Grüße Brunhilde

Hallo liebes L& B Team ,

Ich habe Schmerzen in der rechten Seite , unter dem Rippenbogen . Wie Seitenstechen nach einem schnellen Lauf . Die ziehen sich entlang der Leiste bis zum Schambein . Wird stärker wenn ich länger sitze und dann aufstehe . Vielleicht kann mir jemand eine Übung empfehlen, vielen Dank 🙏