Christel 🩷

Christel danke liebe Christel, jetzt wollte ich gerade das Handy weg legen und mich fürs Bett fertig machen, da sehe ich, dass Du geschrieben hast 😊

Und ja: ich versuche,wieder öfter dabei zu sein 😇

Dir auch alles Liebe und Gute 😊

Martina 🩷

Danke für den Start liebe Resi 😊

Gerade hört man von mir ja auch nicht so viel.. Bin grad einfach nur müde und finde kaum Energie zum Posten 😔 Heute wollte ich früher zur Arbeit und da entdeckte ich Deinen Beitrag und habe dann entschieden lieber mal wieder bei euch zu sein 🥰

...die Arbeit soll halt warten 😉

So schön, alle eure Kommentare zu lesen 😊

Ich wünsche euch allen eine schöne Adventszeit, Friede und Freude im Herzen 😇

Danke liebe Dinie 😊

Oh ja, die spezielle Hüfte Rücken Übung wie Du sie nennst ist bei mir auch sehr intensiv, da ploppt es auf einer Seite immer so wohltuend 😉

Wünsche euch allen einen schönen, ersten Advent 🎄

Caro 🐮 Hallo Caro, schön, dass Du an mich denkst 😊

Tatsächlich bin ich die letzten zwei Wochen wieder einfach so lange und schnell gelaufen wie ich gerade Lust hatte und hatte so gut wie keine Probleme beim Laufen, noch danach 😊

Das mit der Schrittlänge und der Leistendehnung kannte ich schon, habe es damals ausprobiert und war mir aber zu mühsam. Wenn ich laufe möchte ich die Natur genießen und durch atmen 😉

Bin wirklich happy, wie gut es mir gerade mit meiner Hüfte geht, kann auch wieder richtig gut schlafen.

Ab und zu fährt es mir rein, aber mit Mobilisieren ist auch das wieder schnell vorbei.

Ich kräftige und mobilisiere viel. Dehnen auch regelmäßig, aber weniger. So bekommt es meiner Hüfte gerade am Besten 😊

Liebe Grüße Martina

💪😊😊

👍👍😊

😇😊😁👍👍

👍👍😇

👍👍😁