Alexa Seidel

Das ist es, dieser sehr effektive Minimalaufwand. Und wenn ich Zeit hab, hänge ich noch was dran für die Hände😀

Interessant, wie unterschiedliche Stellen rechts und links ziehen😀

Super Übung für den Fuß oben aussen😀

Tolle Übung. Mit aufgestelltem Fuß noch internsiver!

Ich kann diese Übung nicht machen, auch nicht auf dem Boden. Ich komme weit in die Beugung, aber es fühlt sich an, als ob die Lendenwirbel-Enden aneinanderstoßen.

Hallo Bernhard, ich habe ein recht aktuelles großartiges Therapeutentraining genau für Computerhände (und Pianisten) gefunden. Wühl dich da mal durch!😀

Als ob eine Sperre on der Hüfte wäre, am Po spüre ich fast nichts…

Super! Danke! Ich wünsche mur nochwjr für die Fingerdehnung.

Das Mischverhältnis Sprache Musik ist unausgewogen. Die Sprache sollte lauter oder sie Musik etwas leiser werden.

Ich halte das Video dann an, bis ich die Position gefunden habe.

Das könnte an unterschiedlichen Verspannungsgraden rechts und links liegen. Ich habe da auch öfter meine Schwierigkeiten, aber mehr links!