Vielen Dank für deine Nachricht. Ja, durch die Stützen gehe ich sicher verkrampft und auch die Belastung des anderen Beines ist nicht ohne. Ich bin aber auch ganz vorsichtig und vermeide Belastung aufs Knie. Danke :-)
Hallo, ich wurde letzten Montag am Innenmeniskus operiert und muss noch an Stützen gehen und darf 2 Wochen nur 20 kg und weitere 2 Wochen 40 kg belasten. Nun schmerzt mir seit heute morgen der mittleren Rücken. Ich kann leider keine Übungen auf dem Boden machen; da komm ich ja nicht wieder hoch ;-) Gibt es Stuhl-Übungen gegen diese Schmerzen? Habe nur die Rotationsübung gefunden. Grüße, Birgit
Beantwortet am Hallo, ich wurde letzten Montag am In...
Feb 11 at 08:00 PM
Vielen Dank für deine Nachricht. Ja, durch die Stützen gehe ich sicher verkrampft und auch die Belastung des anderen Beines ist nicht ohne. Ich bin aber auch ganz vorsichtig und vermeide Belastung aufs Knie. Danke :-)