Was mir geholfen hat, war das Krafttraining für das Knie beim Physiotherapeuten plus Rolands Übungen. Inzwischen hin sind fast 2 Jahre vergangen und ich hole mir die Übungen für die Stärkung der Kniemuskelatur aus dem Internet.Ich wollte es nicht glauben, aber u.a.bringen Kniebeugen wirklich etwas. gute Besserung🙂

Knieprobleme hatte ich auch vor einigen Jahren durch eine sehr schnelle Bewegung und der Othopäde stellte fest, dass ich trotz allem mein Bein mit dem Knie sehr gut bewegen konnte, dank L&B Übungen. Er gab mir eine Broschüre mit Übungen mit und sagte: Das wird schon. Und genauso geschah es auch. Er kommentierte die L&B Übungen nicht aber indirekt merkte ich, dass es für ihn ok war. Ich war nur einmal bei ihm. ( Wegen des Knies).

Die L&B Übungen tun mir gut. Das zählt für

mich.

Es hört sich schon verwegen an, wenn Roland sagt, dass man mit dem Alter immer beweglicher wird, sofern man die Übungen kontinuierlich durchführt . Ich bin 74 Jahre alt und beweglicher denn je, Die Erklärungen am Ende der Sonntagsübungen motivieren mich sehr.

eine tolle Übung👍