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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 02.10.24 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 16:55 Uhr

Gute Besserung!

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Kommentiert am 02.10.24 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 16:53 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 01.10.24 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 16:48 Uhr

✅️✅️

Antworten

Beantwortet am 01.10.24 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:56 Uhr

Aber du konntest doch den Kommentar schreiben🤔?

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Beantwortet am 01.10.24 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:42 Uhr

Äh, Mund aufmachen🤣

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Kommentiert am 02.10.24 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:39 Uhr

✅️✅️Lieblingsübung😍

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Beantwortet am 02.10.24 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:36 Uhr

Nein😉. Wenn es dir hilft bei der Seitwärtsbewegung und du nicht nach vorne ausweichst - warum nicht?

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Beantwortet am 29.09.24 - Sonntags-Training

29. September, 11:56 Uhr

Hallo Theresia, wo hast du denn die Schmerzen? Ich habe heute die Knie auf dem weichen Teppich abgelegt und die Hände auf die Matte. Das macht die Übung deutlich angenehmer! Auch wenn sie natürlich immer noch unangenehm ist an den Oberschenkeln.

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Kommentiert am 29.09.24 - Sonntags-Training

29. September, 11:46 Uhr

✅️ Das Daumentraining war ja cool! Immer was Neues😃. Tat sehr gut, danke!

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Beantwortet am Umfrage zum Thema Arthrose    Hey ihr...

29. September, 09:54 Uhr

Klaus Kiefer Hallo Klaus, ich möchte dir raten, dich NICHT operieren zu lassen! Suche einen L&B Therapeuten auf, mache alle Übungen, massiere die Füße so oft es geht, laufe barfuß, bewege die Füße und Zehen allgemein viel. Es hilft wirklich und die Schmerzen verschwinden. Mein Orthopäde wollte mich auch schon operieren wg. Hallux rigidus, aber mit den L&B Übungen und Akupressur etc. habe ich die Schmerzen im Griff und die OP vermieden! Ich kenne außerdem so viele, die 1-2 Jahre nach der OP die gleichen Schmerzen wieder haben und sich heute nicht mehr operieren lassen würden.

Alles Gute!🍀

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