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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1166 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 29.04.26

29. April, 10:22 Uhr

Uwe Gärtner Ich setze mich im Fersensitz zwischen die Füße und lehne mich nach hinten. Ähnlich wie in der Alternative gezeigt, nur mit beiden Beinen gleichzeitig. So trainieren ich beide Seiten gleichzeitig, spare Zeit und brauche keine Hilfsmittel!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 23.04.26

24. April, 13:03 Uhr

Alexa Seidel Für die Bögen kommt man dann natürlich wieder ein Stückchen hoch.

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Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 08:54 Uhr

Sehr schönes Bild!🦋!

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.04.26

20. April, 23:50 Uhr

Ja, hier in der App bei den Videos😃

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.04.26

20. April, 14:24 Uhr

Man kann doch vorspulen...

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Kommentiert am Servus ihr Lieben, lieber Roland, lie...

20. April, 14:22 Uhr

Da alle Videos vorproduziert und aufgezeichnet sind (bis auf Live Trainings), können die Orte variieren.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.04.26

19. April, 08:41 Uhr

7,9😉

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 17.04.26

17. April, 08:32 Uhr

Jetzt noch bei der 1. Übung Oberkörper und Arme in eine Linie und den Kopf zwischen die Ellbogen bringen und wir sind endlich im Herabschauenden Hund angekommen🧘‍♂️😃! Ich mache die Wadendehnung seit Jahr und Tag im Hund und spare dadurch morgens Zeit❤️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 10:05 Uhr

Daniela T Mentale Bambuseiche ist ein sehr schönes Bild🌳🌿😄👏!

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 08:44 Uhr

Nanana... Die Rechts-Links-Schwäche ist doch bekannt und so schwierig ist das jetzt nicht, dass man es nicht selbst hinbekommen könnte😃.

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