Michi Ich finde deinen Vorschlag sehr gut! Ich kenne die Ausrichtungssprinzipien auch vom Yoga, aber für Ungeübte, Neue oder Menschen mit großen Schmerzen wäre das absolut hilfreich!

Madelaine Umso wichtiger ist die richtige Ausrichtung für Schmerzpatienten, damit da nichts falsch gemacht wird! Gerade Ungeübte sind oft nicht so vertraut mit den richtigen Ausrichtungsprinzipien

des Körpers.

Ja, die, die er am Ende macht: Seitdehnung im Stand. Such mal im entsprechenden Schmerzbereich.

Na klar!

Susanne D. Nimm doch das Handy! Das liegt bei mir immer da wo ich es am besten sehen kann bei jeder Übung😃🍀.

Das finde ich auch eine sehr gute Idee!

Welche Übung meinst du genau?

Nicht frustrieren lassen! Immer dranbleiben, es wird kontinuierlich besser! Alles Gute 😃🍀

Claudi Woher kommen die offenen Beine?

Bigi Es gibt die Seitdehnung auch im Stehen. Z. B. Die hier:

22.2.2

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/schmerzbereich-becken-gesaess-huefte?permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23&cid=4130753