Beitreten

Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
1166 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 11:56 Uhr

Momi Großartig! Danke und alles Gute 🍀

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 11:51 Uhr

Allen einen guten Start ins Jahr 2026 - möglichst ohne Rutsch😱😁! Und ohne Böllerschaden für MENSCH und Tier.🍀

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 11:49 Uhr

Ich persönlich liebe die Tauben-Übung sehr, sie tut mir einfach so gut! Aber wenn ich raten sollte, ist wahrscheinlich das eine der meistgehassten Übungen😅. Jedenfalls deutlich mehr als die Oberschenkelrückseiten-Dehnung im Sitzen oder Stehen wie Roland immer vermutet😄.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 11:43 Uhr

Andrea ...und der Menschen!!

Alles Gute für 2026🍀

Antworten

Beantwortet am 23.2.2 Hintere Bein-Übung links – Dehnen

30. Dezember, 14:35 Uhr

Schau mal im Schmerzbereich "Unterschenkel - Fuß"!

Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

30. Dezember, 14:29 Uhr

Manche sagen auch, endlich mal ein bisschen anstrengend!😅 Das soll nicht despektierlich klingen, liebe Bigi. Aber wir sind eben alle unterschiedlich mit verschiedensten Baustellen und jedem fällt etwas anderes leicht oder schwer. Und wenn wir eines hier lernen, dann, dass es durch das Üben immer besser wird. Alles Gute 🍀!

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

29. Dezember, 18:07 Uhr

Das sind halbkreisförmige Bewegungen des gedehnten / bearbeiteten Gelenks. Kommen immer werktags, nicht am Sonntag, nach den eigentlichen Übungen. Sie dienen der besseren Vernetzung der Faszien.

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

29. Dezember, 18:02 Uhr

Das sind halbkreisförmige Bewegungen des gedehnten / bearbeiteten Gelenks. Kommen immer werktags, nicht am Sonntag, nach den eigentlichen Übungen. Sie dienen der besseren Vernetzung der Faszien.

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

29. Dezember, 17:52 Uhr

Gibt's am 04.01.

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

29. Dezember, 17:50 Uhr

Patrik Walther Guter Vorschlag! Ich schaue aber inzwischen eh fast nur noch, welche Übung kommt und zähle dann beim Anspannen die Atemzüge (3x3 beim langen, 10x beim kurzen Anspannen).

Antworten