Liebe Angie, es ist echt so traurig, dass selbst Ärzte sagen, dass man ab einem bestimmten Alter nichts mehr gegen Schmerzen tun kann! Wir sind das beste Beispiel, dass es nicht so ist😄. Weiter so und alles Gute,

Angelika

Hallo Christel, wofür empfindest du das genau hilfreich?

Ich mache seit 14 Monaten täglich mit

Muss man nicht unbedingt 😄

Drück mal das abgewinkelte Knie auf den Boden.

Es geht darum, daß abgewinkelte Knie auf den Boden zu drücken

Oberkörper am Boden ist ok. Das abgewinkelte Bein mit dem Knie auf den Boden drücken.

Horst Da das Vorschaubild jetzt ja immer so gut passt, kann man sich ja schon bereit machen, bevor man auf Start drückt 😄

✅️✅️

Christiane Geht aber trotzdem von der Zeit ab🤷‍♀️