✅✅😀

✅✅  Ich fand die Übungen heute wieder sehr gut! 

Ich war anfangs der Woche mit dem rechten Fuß umgeknickt und hatte dann Schmerzen im Fußgelenk und in den Knieen, habe aber die Übungen trotzdem jeden Tag mitgemacht und das war genau das Richtige, dadurch wurde ich jeden Tag wieder ein Stück gelenkiger. Vielen Dank Roland dafür, daß du uns das Wissen vermittelst, wie wichtig diese Übungen für die Schmerzfreiheit sind !!! 👍😀

✅✅

✅✅

✅✅😆✅✅😀✅✅  Ich kann auch sagen, dass ich durch diese Übungen immer beweglicher werde und auch wieder Lust😃 habe, Arbeiten in meinem Haushalt zu machen, die ich die letzten Jahre nicht mehr so gemacht habe, weil es mir zu anstrengend war und ich mich zu steif fühlte. Das ist ein ganz toller Gewinn für mich !!! 

Keine Ahnung, ob Roland auch die Kommentare liest, aber ich möchte mich wirklich bei ihm bedanken, vor allem für seine unaufhörliche Motivation und seine sehr liebenswürdige Art :)))

Ich habe heute auch noch die Übungen von gestern und vorgestern gemacht, damit ich alle meine Haken habe :) und es hat Spass gemacht.😄

✅✅

✅✅ Vielen Dank Roland, dass du dir  soviel Mühe gibst, das Wissen verständich zu machen 😀 Ich fühle mich wie durchgeknetet

✅✅😀

Danke dir Tina 😀

danke dir Birgit! Wollte mich nur vergewissern