Ich bin letztens auch mit dem Fuß umgekippt. Es hat den Bändern aber nix ausgemacht, da ich hier schon 2 Jahre die App nutze, zum Kraft-Ausdauer-Zirkel gehe und an Kursen teilnehmen. Regelmäßiges Training macht unseren Körper stabiler.

Gleich nach den ersten Übungen geht es mir schon besser. Ich kuriere noch einen Infekt aus, aber das Aktivieren des Stoffwechsels durch die Übungen steigern das Wohlbefinden. Man fühlt sich weniger antriebslos.

Das kann man nur mit Alkohol :D

Wer keine freie Wand findet bei der ersten Übung, kann auch einen hohen Kleiderschrank als Wand nehmen.

Bei der letzten Übung konnte ich sogar die Stirn auf der Matte ablegen. Aber den linken Arm konnte ich in Rückenlage noch nicht komplett ablegen, nur den rechten. Ich kann mich aber erinnern, dass der Osteopath in der linken Achselhöhle einen Punkt drückte der ein Brennen erzeugte. Vielleicht muss der da nochmal draufdrücken.

Auf der Matte die Hände loslassen ist schwierig. Habe alternativ die Fallschirmspringerpose eingenommen.

Einen schönen Männertag wünsche ich allen männlichen Wesen.

Mir half Osteopathie um den Schwindel loszuwerden. Konnte 3 Mon nicht auf der linken Seite schlafen und Haare waschen über Kopf ging auch nicht. Auch den Kopf nach hinten legen um oben im Regal etwas zu suchen löste Schwindel aus. Alles weg nach der 2. oder 3. Sitzung

Bist du der Dieter? Dann kennen wir uns.

Bauchübungen sind klasse, für die Teilnehmer die schon länger den Bauch trainieren auch weniger anstrengend.

Neid ist die höchste Form von Anerkennung.