Hallo Cornelia, vielen Dank für die Antwort. Die OP war im Mai

Ich soll ja schon mit Physio anfangen, aber ich bekomme keine Termine in nächster Zeit. Spazieren gehen darf ich ja schon

Bei mir steht der Muskelaufbau im Vordergrund, da mir eine Knie OP bevor steht, Meniskusriss, und ich möchte anschließend so schnell wie möglich wieder fit sein und ohne Gehstöcke laufen

Ich habe heute das halbstündige Training mit gemacht. Leider war weder der Fersensitz noch die Übung auf den Knien (Frosch) schmerzbedingt möglich.