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Luzia Marino Z.

Rheineck SG, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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427 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.04.26

09. April, 07:17 Uhr

Super, DANKE lieber Roland!🙏💜🙏

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Hand| Dienstag | Training des Tages | 07.04.26

07. April, 08:49 Uhr

Auf dem Stuhl ist es für mich intensiver und kontrollierter.

Zieht sehr intensiv. Habe so Ablagerungen in den Händen . Muss dringend mein Essen umstellen. Hättest du mir zusätzlich einen Tip?

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 06.04.26

06. April, 09:36 Uhr

Super Danke 🐰🐇🫶🐰🐇

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.04.26

05. April, 09:17 Uhr

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.04.26

05. April, 09:16 Uhr

Frohe Ostern

Und was waren die anderen zwei grossen Kraftübungen? Beinbeugen und Liegestütz?

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 06:05 Uhr

Ich war 6 Tage mit dabei ich find das soooooo fein. Danke Roland auch für deiner Ergänzungen und Erklärungen. Daaaaankeeee.🌸🐰🌸

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 03.04.26

03. April, 09:26 Uhr

🏵🌸🏵

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 07:45 Uhr

April April dachte schon echt jetzt? 😁🤣😄 Hast mich voll erwischt. 🤣😁😄 Danke dass du bist wie du bist und bitte bleib auch so. Danke 💐🐇💐

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 08:47 Uhr

Bis morgen. Danke 🌺☀️🌺

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 10:45 Uhr

💐☀️💐

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