LEBENSFREUDE!

Welch ein passendes Lösungswort zu Ostern, Frühjahr und Schmerzfreiheit!

Ein wundervolles Osterwochenende Euch allen!

Birgit S.

Liebe Birgit,

Endlich, wirklich endlich spricht mal jemand, in diesem Fall Du, aus was Sache ist.

Keiner muss mitmachen, keiner muss sich durch ein kleines akustisches Signal stören lassen aber

die meisten werden Ihren Spaß dabei haben, ohne ein Drama daraus zu machen. Im Zweifelsfall haben viele in der Community super Tipps gegeben, ohne die Buchstaben komplett zu verraten, denn dann geht ja auch der Spaß flöten.

Don‘t worry, be happy! 😎

Geht mir genauso Susanne , diese Übung war Mega anstrengend für mich, aber ich bin sicher, irgendwann bald können wir, Du und ich beides: Kreuz auf den Boden UND die Beine aufstellen. Lass uns dranbleiben! 😉

Anstrengend aber super!

Das Gummiband, das ich benutze, ist nicht so toll. Ich kann’s garnicht abwarten, bis mein bestelltes Komplettpaket ankommt.

Tolle Übung, aber leider konnte ich den ersten Teil, obwohl sich die Dehnung im unteren Rücken super anfühlte, nicht 2 Minuten halten, die Arme haben zu wenig Kraft.

Wie könnte man das abändern?

Der zweite Teil der Übung war ganz leicht.