Mir helfen die Ansagen auch sehr. Würde sonst womöglich in einer Position bleiben.

Lebensfreude🙋‍♀️

LEBENSFREUDE 🙋‍♀️

Alexa Seidel Stimmt - heute war nur U. Übrigens ist es gar nicht schlecht, bevor man sich auf die Matte legt, die Übungen anzuschauen. Dann kann man genau beobachten, wie Roland das macht und nebenher findet man die Ostereier.🙋‍♀️

kubi Ja, ist total witzig.

Es waren sogar 4 Buchstaben am 24.3.24. :-O

Schönes Training! Gestern sind 3 Buchstaben aufgetaucht, nicht 1-2. Es ist nicht so einfach w#hrend der Übungen den Bildschirm beobachten. Geht mir jedenfalls so. :-)

Eine Frage zum Rollen mit der Kugel. Soll man die Spiralbewegung rechtsherum oder linksherum machen? Sollte man sie z.B. in Richtung des noch zu rollenden Weges bewegen, oder in Richtung des bereits gerollten Bereichs? Wenn man z.B. rechts herum dreht von der Nasenwurzel ausgehend Richtung rechte Schläfe und dann am Wangenknochen zurück rollt, dann wechselt man ja die Laufrichtung. Dann müsste man ja hier Spiralen in die linke Richtung drehen??? Vielleicht ist es ja auch egal, in welche Richtung man dreht.🤦‍♀️