1 cm fehlt noch bis zur Matte🙏

Ja, ein bisschen schnell geht es schon. Ich muss mir das vorher erstmal anschauen, bevor ich in die Übung einsteige, damit ich sehe, wie das Gegendrücken geht. Dabei mach ich viele Übungen schon lange. Trotzdem coole Übungen!

Die Ausführlichkeit der heutigen Übungen war ein wahrer Genuss für den Körper. 🙏

🧡 Bin schon fast auf der Handfläche 🌺

War wieder befreiend. Gestern hab ich den Zollstock nicht im Einsatz gesehen. Macht aber nix, hauptsache man kommt nach unten und dehnt ordentlich. :-)

11 x 😀

@

Ok, „den Ball von sich wegdrücken.“ Aber in welche Richtung? Nach hinten, oder nach vorne, oder seitlich wegdrücken?

War ein tolles Training heute. Ich fänd`s gut, wenn während dem Sonntagstraining wir auch mal die Faszienrolle benutzen würden.

Mir helfen die Ansagen auch sehr. Würde sonst womöglich in einer Position bleiben.