Hallo, seit dem letzten Sonntagstraining kann ich nur noch unter Schmerzen gehen bzw. mein Bein anheben. Sprich Schmerzen im Bereich oberer Oberschenkel auf der Vorderseite. Einzig sitzen und stehen ist schmerzfrei. Was habe ich falsch gemacht? Bei welcher Übung? Zerrung? Was hilft? Traue mich nicht mehr weitere Übungen zu machen.

Vielen Dank schon einmal für eine Rückmeldung. Grüße Andrea