Hallo Caro,

herzlichen Dank für die vielen Tipps. Werde nachher gleich mal vorsichtig mit ein paar Übungen anfangen.

Grüße Andrea

Habe ich etwas verpasst. Das ist ein Training von vor einem Jahr? Nicht, dass ich mich erinneren könnte 😉. Schönen Sonntag euch allen.

Schöne Übung. Ich nehme immer den Rückenretter und gehe mit dem Fuß in die Schlaufe. Könnte ich alternativ auch mit der Hand den Fuß nach vorne ziehen?

✔️😀

Mit Becken-Hüfte habe ich keine Probleme, aber ich kann das einfach nicht halten. Die Arme halten nicht einmal die Hälfte der Zeit durch und mit dem Stuhl hat das irgendwie auch nicht geklappt. Gibt es noch eine Alternative? Oder hilft nur Armtraining?