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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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5 Kommentare

Kommentiert am Hallo, seit dem letzten Sonntagstrain...

02. September, 20:17 Uhr

Hallo Caro,

herzlichen Dank für die vielen Tipps. Werde nachher gleich mal vorsichtig mit ein paar Übungen anfangen.

Grüße Andrea

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Gepostet

02. September, 07:11 Uhr

Hallo, seit dem letzten Sonntagstraining kann ich nur noch unter Schmerzen gehen bzw. mein Bein anheben. Sprich Schmerzen im Bereich oberer Oberschenkel auf der Vorderseite. Einzig sitzen und stehen ist schmerzfrei. Was habe ich falsch gemacht? Bei welcher Übung? Zerrung? Was hilft? Traue mich nicht mehr weitere Übungen zu machen.

Vielen Dank schon einmal für eine Rückmeldung. Grüße Andrea

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Kommentiert am 27.04.25 | Sonntags-Training

27. April, 09:37 Uhr

Habe ich etwas verpasst. Das ist ein Training von vor einem Jahr? Nicht, dass ich mich erinneren könnte 😉. Schönen Sonntag euch allen.

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Kommentiert am 27.12.23 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 09:52 Uhr

Schöne Übung. Ich nehme immer den Rückenretter und gehe mit dem Fuß in die Schlaufe. Könnte ich alternativ auch mit der Hand den Fuß nach vorne ziehen?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 04.11.23 - Training des Tages mit Roland

04. November, 19:10 Uhr

✔️😀

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Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 20:16 Uhr

Mit Becken-Hüfte habe ich keine Probleme, aber ich kann das einfach nicht halten. Die Arme halten nicht einmal die Hälfte der Zeit durch und mit dem Stuhl hat das irgendwie auch nicht geklappt. Gibt es noch eine Alternative? Oder hilft nur Armtraining?

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