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Susanne 🦋.

Wien, Österreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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68 Beiträge
1582 Kommentare

Beantwortet am Servus ihr Lieben, Hab ich vorhin im ...

21. November, 12:18 Uhr

Dankeschön für die Grüße! Ich sitze schon seit Mittwoch im Kalten, keine Heizung und Warmwasser, ein Rohr ist geplatzt, 25.000 Haushalte sind betroffen. Und das bei höchstens 2-3 Grad derzeit... 🥶🥶🥶 Heute Mittag sollten die Reparaturen abgeschlossen sein, ich merke derweil nix davon 😢.

Liebe Grüße 🦋

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Beantwortet am Servus ihr Lieben, Hab ich vorhin im ...

21. November, 12:14 Uhr

Danke, das haben wir schon länger nimmer gemacht! 🙏🦋

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Beantwortet am Servus ihr Lieben, Hab ich vorhin im ...

21. November, 12:13 Uhr

Liebe Gertrud, dein Beitrag ist anscheinend in die falsche Kategorie geraten. Unter meinem Posting können es die Therapeuten nicht finden. Bitte poste deine Frage im Bereich 'Fragen an den Therapeuten'. Liebe Grüße 🦋

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Beantwortet am Ganzkörper // 20. November 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

20. November, 23:07 Uhr

Heike danke, liebe Heike. ❤️ Ich will hier nicht mehr schreiben, ist ja nicht der richtige Kanal dafür...

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Gepostet

20. November, 19:37 Uhr

Servus ihr Lieben,

Hab ich vorhin im Netz entdeckt. Zum Thema Verspannung und 'was passiert, wenn ich mich 7 Minuten auf den Boden lege'.

Ich hoffe, man kann es gut lesen.

Eure Susanne 🦋
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Kommentiert am Eine Frage in die Runde.....wieviel Z...

20. November, 19:29 Uhr

Servus liebe Ines,

Ich mache jeden Tag das Tagestraining und zusätzlich die Therapeutentrainings. An den Tagen, an denen es keines gibt, suche ich mir aus meinen abgespeicherten Favoriten ein Training raus. Also mindestens 30min, je nach Dauer des Therapeutentrainings.

Liebe Grüße 🦋

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Kommentiert am Ganzkörper // 20. November 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

20. November, 14:09 Uhr

Servus liebe Jana,

Nach einer ziemlich schlaflosen Nacht (Blase spinnt, zudem ist heute vor 1 Jahr mein Mann gestorben) konnte ich heute trotzdem üben. Mit den Goodies hatte ich keine Probleme, die Dehnung an der OS-Rückseite spüre ich wenig.

Freue mich auf nächste Woche, eure Susanne 🦋

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 13:24 Uhr

Servus liebe Hannelore,

Das finde ich schön, dass du auf dein inneres hörst und sagst, jetzt darf es auch mal gut sein. Jetzt konzentrier ich mich einfach wieder auf die Freude am Üben - und der Körper darf sich weiter verändern, wie er kann in seinem Tempo. Und wenn es nicht ganz so gut geht, wie ich gerne will ist es auch ok.

Hut ab vor deiner Geduld!

Ich wünsche dir viel Spaß beim täglichen üben weiterhin, alles Liebe! 🤗🦋

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 19. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

19. November, 12:27 Uhr

Servus liebe Petra,

Das Training lässt mich heute etwas ratlos zurück. Die erste Übung glaube ich zwar zu verstehen, wie es gemeint ist, konnte ich aber nicht ansteuern.

Und bei der Rotationsübung bekomme ich sehr starke Schmerzen im gebeugten Bein innen in der Hüfte oder Leiste beim Oberschenkel.

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 11:41 Uhr

Servus ihr Lieben,

Bitte Ernährung und Dehnübungen trennen. Es gibt doch einen eigenen Kanal von Petra Bracht, da geht's um die Ernährung. Hier sollte es meiner Meinung nach ums Dehnen gehen. Es wird sonst überfrachtet, zu viel ins Tagestraining rein gestopft!

Danke und liebe Grüße, Susanne 🦋

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