Hach, ich beneide dich bei diesem Anblick! Erfrischendes Wasser! Hier in Wien ist es heiß und schrecklich schwül! 🥵

Schönen Urlaub noch und gute Erholung!

Eure Susanne 🦋

Christel oje, ich kenne das, wenn das Geschriebene plötzlich weg ist. Passiert mir auch immer wieder und meist dann mehrere Male hintereinander. Das ist so ärgerlich!

Tut mir leid, dass du dich nicht so gut fühlst, ich hoffe, mittlerweile geht es besser. Ich hab grad crataegutt (fürs Herz, Kreislauf) genommen. Der Schweiß 'rinnt in Strömen', obwohl noch VOR dem üben... Soll heute bis zu 35 Grad werden 🥵☹️🥵.

Danke für die Wünsche, werde ich ausrichten. Vom Namen kennt sie dich ja schon, ich erzähle ihr immer wieder von der lieben und tollen Gemeinschaft hier! ❤️

Ein gutes Wochenende 👋🌞

🦋

Das freut mich 👍👋

Stefanie „Flip“ danke, Stefanie für die Erklärung an Delia. Ich wollte ihr eigentlich gestern ausführlicher antworten, aber mir haben die klaren und strukturierten Worte für eine einfach zu verstehende Erklärung gefehlt. Du bist einfach ein Schatz! 🌞👍🥰

Christel servus liebe Christel, das freut mich echt, dass ich 2,3 Leute erreichen konnte mit dem Video. Ich habe es heute nach dem Tagestraining gemacht. Manchmal tut es mir einfach sehr gut, was eher Entspannendes ohne diese Gegenspannerei 💪🥵💪 zu tun. Wobei ich auch bei diesen Übungen sehr stark den Unterschied merke, wo ich wirklich meditativ mich aufs Atmen einlassen kann und wo ich (wie beim Frosch etc) noch viel zu angespannt dafür bin.

Morgen feiere ich mit meiner Doris (Tochter) ihren 33. Geburtstag. Ich kann es kaum glauben, wie alt sie schon ist! 😄 Es gibt Apfelkuchen zur Jause und am Abend taue ich noch die letzte Portion von Ferdinands Chili auf. Voriges Jahr haben wir noch gemeinsam gefeiert.

Gute Nacht, liebe Christel, träume sanft!

😴👋🦋

Liebe Delia,

Meinst du die Schneidersitzübung aus dem heutigen (Freitag 8.8.25) Tagestraining?

Deine Frage ist hier offensichtlich in der falschen Kategorie gelandet.

Frage wie Claudia: um welchen Strang geht es? Die Übung ist zwar anstrengend für mich aber kein Problem in der Umsetzung. Ich spüre es sehr innen in der Hüfte, wsl. Pectineus oder doch Adduktoren? Ich kann es nicht unterscheiden...

Ganz zum Schluss hochkommen aus dem Ablegen, mit gegrätschen Beinen, da fehlt mir die Kraft! 💪😯

Liebe Grüße und Servus, eure Susanne 🦋

Danke, liebe Stefanie! Deine Meinung schätze ich sehr! Ich glaub, ich werde heute auch wieder dieses ruhigere Training nach der Tagesübung machen. Ich hab vom gestrigen Therapeutentraining mit Jana Muskelkater! 😅😯💪😄

Und es ist wieder irre schwül in Wien, mein Kreislauf 🫨🥵🫨

Servus liebe Jana,

Das war mir diesmal zu viel, vor allem die letzte Übung. Ich halte es mit den Armen nicht aus, die so lange über den Kopf zu ziehen. Da musste ich bei beiden Seiten früher raus, geht einfach nicht.

Hoffentlich nächste Woche etwas weniger anstrengend 😬

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Danke, liebe Petra für das wieder sehr gute Training! Servus, bis zum nächsten Mal!

Eure Susanne 🦋