Servus liebe Jana,

Das war anstrengend, aber gut. Ich konnte auch alles mitmachen, bis auf das Aufstützen der Arme bei der OS-Übung mit den 2 Keilen. Weil ich diese Übung immer ohne Schlaufe mache und mit meinen Armen die Beine zum Po ziehe. Da geht gleichzeitig mit Armen stützen natürlich nicht mehr... 😉😄

Bis nächste Woche, liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Jetzt muß ich aber wirklich schmunzeln: heute hat bei einer anderen App, bei der ich dabei bin, eine Woche der Achtsamkeit begonnen - soeben habe ich 10 min Atemmeditation gemacht! 😄

Also ja, gerne mehr! Ich freue mich, was Roland da alles für uns bereit hält! Dankeschön, ihr Lieben! 🙏🤗❤️

Eure Susanne 🦋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋Servus und danke für deine Zeilen. Wie ich Werner gerade schrieb: Ich hatte 2000 eine Schwindelattacke mit Hörsturz, 10 Tage Spital, ALLE möglichen Untersuchungen... Damals war die VERMUTUNG, es kam von der HWS... Keine Ahnung, ihr habt allerdings recht, ich könnte das nochmals abklären lassen! Das zum Arzt gehen fällt mir halt leider soooooo schwer! Liebe Grüße, 🦋

Werner danke, lieber Werner! du bist einfach immer unermüdlich am freundlichen erinnern und helfen, wenn wieder jemand etwas im falschen Bereich gepostet hat! 😉👍Als ich meinen Kommentar begann, wollte ich eigentlich gar keine Frage stellen, das hat sich während dem Schreiben einfach so ergeben. Hab mir dann eh gedacht, das hätte ich besser im Therapeuten-Fragen Bereich gestellt, war dann aber zu faul zum Löschen und Umstellen... Ich hatte 2000 eine Schwindelattacke mit Hörsturz, 10 Tage Spital, ALLE möglichen Untersuchungen... Damals war die VERMUTUNG, es kam von der HWS... Keine Ahnung, aber du hast recht, ich könnte das nochmals abklären lassen!Liebe Grüße 🦋

Servus liebe Petra,

Rollen zu Beginn war herrlich! Der Frosch quält und frustriert weil ich in die Position eigentlich nicht reinkomme, die Knie sind viel weniger nach aussen als bei dir, die Füße kann ich trotzdem nicht geschlossen halten und Fersen zum Boden drehen brauche ich erst gar nicht zu versuchen, da bin ich meilenweit entfernt. Vor allem hab ich keine Ahnung wie in dieser qualvollen Position dann noch die Leiste nach vorne unten soll. Ich fühle mich wie in einem Schraubstock eingespannt...

T'schuldigung, aber der Frust mußte mal raus...

Insgesamt hat es Spaß gemacht und ich freue mich auf nächste Woche!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Letzte Minute verursacht Schwindel. Genau gesagt, das Überstrecken nach hinten. Langsamer machen nützt nichts.

Bin irgendwie ratlos und verzweifelt, weil mir bei vielen Bewegungen schwindlig wird. Woran kann das liegen? Bzw gibt es da auch Übungen?

Liebe Grüße eure Susanne 🦋

Stefanie „Flip“ danke liebe Stefanie 🙏🤗❤️

Servus lieber Christian,

Lustig, vor ein paar Tagen hab ich mir noch gedacht, das Zwerchfell war jetzt schon lang nicht mehr dran! - Tada! Da ist es ja wieder! Ich übe zwar täglich Zwerchfellatmung, aber ehrlich gesagt ist es doch was anderes mit deiner Anleitung! Viel intensiver. Selbst, wenn meine äußerst ungeliebten Rotationsübungen dabei waren...

Danke, und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Letzte Minute verursacht Schwindel, da konnte ich die Bewegung nicht mehr steigern, im Gegenteil, musste reduzieren.

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

So ein liebes Bild! Ihr wirkt wie zwei Seelenschwestern! So schön! 🤗❤️🤗