Wenn das so einfach wäre... (den Spruch umsetzen!) 🙏👋🤗

Madelaine ui, da brauch ich jetzt Aufklärung! Wer sind die Hoppenstetts???

Ich wohne im Erdgeschoß, wenn ich mich nach unten 'durchSCHLAGE' 😅😅😅, seh ich die stinkerten Socken und Co der werten Mitbewohner dieses Etablissements. Unter mir ist die Waschküche...

Liebe Grüße 🦋

Servus ihr Lieben,

Ein bisschen schwierig, weil mein linkes Nasenloch offenbar ein wenig 'zu' ist und ich nicht genausogut Luft bekomme wie durchs rechte. Das irritiert dann doch ein bissel.

Heute ein etwas älteres Foto aus dem Garten. Von einem, dessen Leichtigkeit und Schönheit ich so sehr bewundere.

So einfach, leicht und frei atmen, wie sich diese wundervollen Wesen durch die Lüfte bewegen! ❤️🦋❤️

Eure Susanne 🦋

Richtig schlecht wurde mir nicht, aber ich habe auch bei der 2. Seite gemerkt, dass mein Herz irgendwie klopft oder ein Druck da ist. Ich habe auch niedrigen Blutdruck. Mir ist jetzt insgesamt nach dem üben sehr schwindlig, Nacken, Augen, offenbar war das heute viel für mich...

Jetzt weiß ich, warum ich immer ohne Lily-Mädi übe! 🐈‍⬛❤️🐈‍⬛ Da ist die Tür zu bei mir... 😁😅

Christel danke, Rosmarin ist ja auch gut für den Kreislauf, ich hab einen ganzen Buschen im Garten, schon allein ein bissel zwischen den Fingern reiben hat einen belebenden Duft! Und Thymian ist für die Schleimhäute gut. Werde ich das nächste Mal mitnehmen, ich bin eh alle paar Wochen beim DM. Ich trinke ja nur Wasser (stilles, also von der Leitung, da sind wir in Wien ja verwöhnt mit Hochquellwasser😊) und Tee (und das Kaffeetscherl am Nachmittag). Vom DM hab ich momentan den Lavendel - Zitronenverbene Tee, der ist auch ganz gut.

So, jetzt ab zum Sonntagstraining und atmen! 👋🦋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Danke der Nachfrage, liebe Resi! Untertags ging es mir gut, hab lange geschlafen, konnte auch alle Übungen heute machen, nur nicht live. Seit Abends meldet sich der Hals erneut. Seufz.

Bin schon neugierig auf den letzten Teil der Atem-Challenge.

Hab eine gute Nacht und bis morgen beim Training! 👋🦋

Christel ja, die Wachau ist ein sehr schönes Eck in Österreich. Auf die Marillen freue ich mich jedes Jahr, da mache ich immer einige Gläschen Fruchtaufstrich. (ich sag nicht Marmelade, weil ich keinen Zucker nehme, sondern Honig - und auch in viel geringerer Menge als eigentlich üblich.

Mein Hals meldet sich gerade wieder mehr. Es ist mühsam, aber das bin ich schon gewohnt, dass sich fast dauernd irgendwas im Körper meldet.

Liebe Grüße und dir auch eine gute Nacht! 👋🦋

Christel das ist nur ein kleiner Ausschnitt, ich schätze ein Viertel des gesamten Teams! Wenn ich die jeden Tag zum Üben auf die Matte setzen würde, hätte ich selbst keinen Platz mehr! 😄

Danke deiner Nachfrage, ich habe heute besser geschlafen und weniger Halsweh als gestern. Hab alles mitmachen können, auch das Herbsttraining, nur leider nicht live. War toll mit den vielen Therapeuten!

Am Foto siehst du die komplette Küchen-Stofftier-Mannschaft. Im Rest der Wohnung gibt es noch ein paar andere... 🤷😁

Bibo 🧡 stimmt, ja 😁! Als ich den Kieferretter zum ersten Mal verwenden wollte, habe ich ihn nur OHNE Korken in meinen Mund bekommen 🤷🫣😅. Wie das Roland schafft mit diesen hohen Aufsätzen, ist mir schleierhaft! 🤔🤔🤔