Servus ihr Lieben,

Erst heute, Samstag, nachgeholt. Ich übe immer wieder sehr gerne mit Joanna! Dankeschön, tat mir gut! 👍🦋

Servus ihr Lieben,

Jetzt bin ich seit bald 3 Jahren dabei - und diese 1. Übung erschließt sich mir noch immer nicht! Ich kann einfach nichts anfangen mit Leisten nach vor....

Christel da wünsche ich dir viel Glück. Ich hatte Rö von Knie, Großzehe und LWS. Überall Arthrose, bzw Hallux bzw Gleitwirbel. Beim Knie habe ich aber Sorge, dass ich mir ein Band oder Sehne eingerissen habe. Es geht mir auch psychisch nicht so gut deswegen... Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünsche ich dir 🧡🙏

Das waren heute nicht 'meine' Übungen. Tw. kann ich sie nicht machen (Knieschmerzen seit 1 Woche nach einer Übung...), tw weiß ich nicht, wie ich sie ansteuern soll.

Erst heute gemacht. Mir geht es zur Zeit nicht so gut psychisch. Das war ein gutes Tagestraining damals, an das ich mich gerne erinnere und gerne wiederholt habe.

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Ich bin im Prinzip dauernd im Hohlkreuz, natürlich auch im seitlichen Liegen. Ich kann das nicht ansteuern, mein Bein nach hinten zu bewegen ohne Hohlkreuz. Soll ich das dann gar nicht machen?

Servus liebe Jana,

Das war optimal erklärt, echt super! Und so motivierend wie immer mit einem gewissen Lächeln dabei! Das habe ich heute sooooo gebraucht, dankeschön!

Ob ich alles richtig umsetzen konnte weiß ich allerdings nicht 😉😅😅😅 (vor allem das Kinn zur Brust bei der 45 Grad Nackendehnung, uff, das rutscht glaube ich doch immer noch weg)

Liebe Grüße und bis nächste Woche

Eure Susanne 🦋

Danke, liebe Petra, hat gut getan! 🤗

Momi, Jule - danke für eure lieben Wünsche, die ich natürlich von Herzen euch ebenfalls sende! Offenbar eine herausfordernde Zeit für Vierbeiner und Zweibeiner! 🤔

Halten wir also alle mitsammen die Ohren steif und drücken einander die Däumchen, dass alles bald gut ist! 👍🤗

Momi ja, bei mir ist die Übung auch Prophylaxe. Ich fahre grad vom Röntgen heim, LWS und linke Großzehe. Seit 2 Tagen tut mir auch mein re Knie weh, aber ohne Zuweisung machen die nix, seufz. Mein Kater hatte gestern Blut im Stuhl, ist alles ein bißchen viel momentan.

Ich glaub, ich bräuchte mal ein Training persönlich für manche Übungen, damit ich mir sicher bin, dass ich auch am richtigen Ort dehne... 🤔😉

Liebe Grüße 🤗👋