Vorbildlich, wie du das machst! 👍

Servus lieber Christian,

Die Adduktoren Übung habe ich nicht so richtig verstanden. Mein Tisch ist viel niedriger als deiner, ich wusste nicht so recht wie ich mich hinstellen soll. Hab es ähnlich gemacht, wie wir die Übung sonst machen...

Ansonsten anstrengend und gut. Bissel heftig, die Übung am Sessel gleich 2x zu machen (da auch beim Tagestraining mit Roland diese heute dran war 🥵🥵🥵)

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Katja Piechnik das ist auch richtig so! Rechtes Bein oben = Dehnung rechte Seite Gesäß etc

Servus ihr Lieben,

Erstaunlich, die Unterschiede zwischen den beiden Seiten! Waren mir zwar immer schon bewusst, aber die Bögen haben das nochmals deutlicher gemacht. Links hat das so gezogen (innen in der Leiste, aber ich spüre diese Übung immer dort...), das hab ich gar nicht durchgehalten...

Man lernt echt nie aus! 🦋

Servus ihr Lieben,

Das Training mit Joanna ist seit dem Erscheinen damals in meinen Favoriten. Da passt einfach alles, Übungen, Anleitung, nette Stimme, Musik im Hintergrund - und Joannas tolle Haarpracht, die ich immer wieder neidvoll bewundere! 👍🤗😄

Gutes Gelingen euch allen und viel Freude,

Eure Susanne 🦋

Das ist ein schöner Impuls, auf die vielen Kleinigkeiten zu achten, die unser Leben verzaubern könnten, wenn wir sie bewußt wahr nehmen. Eine schöne Wolke am Himmel, die Ameise, die versucht, eine Eibe-Nadel zu transportieren, die größer als sie selbst ist... Vor ein paar Tagen sah ich zwei Spatzen auf einem langen, leicht nach unten gebogenen Ast unserer Weide sitzen, der sich durch den Anflug der beiden hin und her bewegt hat. Das sah aus wie eine kleine Vogel-Schaukel! Hat mich einfach zum Lächeln gebracht.

Tanzen im Regen schaff ich nicht, aber das hat in der Tat meine Tochter mal gemacht!! Da war sie schon 10 oder 12. Könnt ihr euch vorstellen, wie ich da gestaunt hab?! 😲😄 War nämlich noch dazu vor einem großen Elektrogeschäft am Parkplatz... 😂 Welch schöne Erinnerungen du da rauskitzelst mit deinem Kalender, Resi! Danke! ❤️🙏

Mein Gott, ist das süß! Du strahlst wie ein kleines Mäderl unterm Christbaum! 🧡🌲🧡

🤗 Schön, wie man mit kleinen Dingen große Freude machen kann und haben kann! Ich find das super! 👍🦋

Dinie schade, ich hätte dir einen Tag Ruhe und Spaß mit GG und Papakatzis gegönnt! 😄

Danke allen für die Beildeidswünsche. Ich hab den ganzen Tag ein Kerzerl für Irmi brennen lassen und vorhin auch schon ein Foto ausgedruckt und gerahmt und in unsere Ahnenecke gestellt.

Hab heute auch einen Freund verloren durch ein Zerwürfnis.

Christel, danke der Nachfrage zu Lily - es geht ihr unverändert, dünn, gebrechlich, sie bricht oft, aber sie ist soooooo lieb und kuschelbedürftig.

Wir sehen uns Dienstag beim weiteren Halsverdrehen! 😁🦋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Hauptsach, der Rubel rollt... Ich finde es auch schrecklich!