Susanne Heindl

Wien, Österreich

Apr 19 at 11:34 AM

Servus ihr Lieben,

Ich hab keine Schwierigkeiten, in die Position wie Roland zu gehen, also keine Schwierigkeiten in den Beinen, Hüften etc. Mein Problem dabei ist mein Kopf! 😉😲 Nach 1 Minute wird er so schwer, dass ich mich hinlegen muss. Dabei geht dann das Knie aber etwas in die Höhe, was ja glaub ich nicht sein soll.

Hat jemand einen Tipp?

Liebe Grüße aus dem kühlen Wien,

Susanne 🦋

Apr 08 at 11:25 AM

Servus ihr Lieben,

Nach solchen Dehnungsübungen des Nackens nach vorne (oder seitlich vorne) kann ich den Kopf erst nach etwa 1 Minute wieder ganz langsam nach hinten beugen.

Weiß jemand, woran das liegt?

Guten Wochenstart aus Wien, Susanne 🦋

Apr 04 at 01:56 PM

Birgit S. Danke für die Erklärungen. Diese Übung ist für mich herausfordernd in vielerlei Hinsicht. Arme, Knie, Leiste. Ich hab bei der ISG Challenge mitgemacht, auch danach täglich geübt. Bekam aber Schmerzen im linken Knie und linke Leiste? (also irgendwo Innenseite beim Hüftgelenk) die immer ärger wurden, also mach ich das nicht mehr jeden Tag.

Sitzen sollte man schon bei der Übung, also Popsch (wie wir Wiener sagen) am Boden, nicht in der Luft hängend?

Liebe Grüße, ich gönne mir jetzt ein Kaffeetscherl und Kuchen zu meinem 52er!🥰🦋

Apr 04 at 11:44 AM

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Ich bin bei dieser Übung immer unsicher, ob ich sie richtig mache. Wie wichtig ist die Lage vom Bein nach hinten? Ich habe versucht, mich selbst zu fotografieren, ist nicht so einfach. 😉😄 So etwa sieht das bei mir aus... Sollte das hintere Bein 'gerader' sein? Also mehr 'in Verlängerung' zum Oberschenkel vom anderen Bein?

Mar 30 at 10:27 AM

LEBENSFREUDE

die ich jeden Tag beim Üben spüre,

Weil im Garten vor der Türe

die lieben Spatzen Faxen machen,

futtern, streiten, solche Sachen...

Servus aus Wien und ein fröhliches Osterhasi,

Susanne 🦋

Mar 26 at 11:26 AM

Karsten NSFL/BE

Mar 24 at 06:08 PM

Birgit S. Dabei hab ich extra danach noch mal einen schnellen Durchlauf gemacht.... 🤷😄

Mar 24 at 01:04 PM

Ich sah 3. Wann war ein 4.? NFS

Mar 18 at 07:17 PM

Ein liebes Servus dem neuen, sehr sympathisch lächelnden Gesicht von Niklas! Viel Freude bei der neuen Aufgabe! 🥳

Herzliche Grüße aus Wien,

Susanne 🦋

Mar 16 at 06:17 PM

Ah, ich war also nicht die Einzige, die das Training vormittags nicht machen konnte weil die App mich nicht 'rein ließ'! Jö, wie fein, dass jetzt wieder alles funktioniert.

Hab doppelt trainiert, vormittags aus der Erinnerung vom Sonntagstraining und jetzt 'die richtigen Übungen' nachgeholt. 😄

Die 1. Übung ist mein Liebling, die einzige, bei der ich weiter nach vor/unten komme als Roland. Ich kann mich so weit beugen, dass ich mein Handgelenk auf die Zehenspitzen legen kann. Ich hoffe, ich mach nix falsch?!

Schöne Samstag Abend allen,

Susanne 🦋