Servus ihr Lieben,
Nach solchen Dehnungsübungen des Nackens nach vorne (oder seitlich vorne) kann ich den Kopf erst nach etwa 1 Minute wieder ganz langsam nach hinten beugen.
Weiß jemand, woran das liegt?
Guten Wochenstart aus Wien, Susanne 🦋
Wien, Österreich
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Kommentiert am 19.04.24 - Training des Tages mit Roland
Apr 19 at 11:34 AM
Servus ihr Lieben,
Ich hab keine Schwierigkeiten, in die Position wie Roland zu gehen, also keine Schwierigkeiten in den Beinen, Hüften etc. Mein Problem dabei ist mein Kopf! 😉😲 Nach 1 Minute wird er so schwer, dass ich mich hinlegen muss. Dabei geht dann das Knie aber etwas in die Höhe, was ja glaub ich nicht sein soll.
Hat jemand einen Tipp?
Liebe Grüße aus dem kühlen Wien,
Susanne 🦋