👍 Knieretter, Schulterretter, Kieferretter, Schlaufe, Rückenretter

Servus liebe Petra,

Das war heute leider nix für mich. Entweder ich konnte die Übung trotz mehrerer Versuche nicht ansteuern oder (und/oder) nicht richtig ausführen, weil ich dabei Schmerzen im Knie kriege (Übung 1). Übung 2 habe ich anders gemacht. Den Rest wie gesagt versucht, aber gesamt hat es mich unrund hinterlassen...

Nächstes Mal wird es wieder besser!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Update heute, 6. Mai: Alle ausgeflogen! Meisen dürften da scheinbar anders als Spatzen sein. Die Spatzenjungen hopsen nämlich hier im Garten bei Futter und Wasser umher, reissen die Schnäbel auf, fiepsen - und werden noch immer gefüttert. Die Meisen sehe ich jetzt nicht mehr, bzw nur einzeln ab und zu...

Schrecklich, diese meiner Meinung nach total unnötigen Mähroboter!! Als ob der Mensch nicht schon so genug Schlimmes anrichtet, wie Irina schreibt, Igel gehören leider auch bereits zu den gefährdeten Tierarten 😔😔😔! Ich hab gestern gegen 20 Uhr zum ersten Mal dieses Jahr einen unserer Igel gesehen beim Futterschüsserl , bisher nur jeden Vormittag das leere Schüsserl.

Mein Fritzi ist übrigens was trinken betrifft hier wieder mal typisch Katze: sein Wasserschälchen rührt er so gut wie gar nicht an - aber kaum darf er in den Garten, schlabbert er vom Wasser für die Igel... 😉😂😂😂

Momi genau! Letztes Jahr haben die Meisen 2 oder 3 Wochen nach dem ersten flügge werden wieder gebrütet. Beim ersten Mal waren es 9 Meisenkinder, beim zweiten Mal 6.

Bin schon gespannt auf diesmal! ☺️

🐈 und 🚿 (hab kein Bild für Wasserhahn gefunden) - das ist ein nie enden wollendes Kapitel! 😄😄😄

Servus lieber Christian,

Sehr schönes Training, da war alles mit dabei rund ums Zwerchfell. Zwerchfellatmung gehört zu meinen täglichen Standards, aber das Training landet trotzdem in meinen Favoriten, wenn ich mal ausführlicher üben möchte! 👍

Danke und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Gute Besserung, liebe Heidi! Erhol dich und sei bald wieder gesund! 🙏🤗

Servus ihr Lieben,

Zum Thema 'üben nebenbei': Ich habe eine andere App, bei der es jeden Tag einen etwa 4 minütigen Impuls zum Tag gibt. Während ich mir diesen anhöre, mache ich täglich meine Zwerchfellübung und im Anschluss die Zehenbeuger.

Schönen Sonntag wünsche ich euch allen, eure Susanne 🦋

Geht mir genauso, liebe Martina! 😉😄😄😄