Nachdem ich im Abstand von einigen Monaten 2mal hintereinander starke Schmerzen im Bereich des Iliopsoas hatte, habe ich die Übungen aus der heutigen Challenge täglich gemacht. Das Problem hat sich dann im Laufe der Zeit ohne Spritzen und starke Medis erledigt. Seit dem bin ich absoluter Fan und Verfechter der Übungen nachL&B.

👍👍

Danke für den Hinweis. Habe mir das gerade angesehen. Das beweist doch, dass Menschen, die behaupten, dehnen sei nicht wichtig oder gar schädlich, keine wirkliche Ahnung haben. Dieser Beitrag stützt hervorragend die Idee hinter der Roland und sein Team stehen. Wir können nur hoffen, dass wir noch lange Zeit an dieser Idee teilhaben können

✅✅🙂

Die Erfahrung von Rahel kann ich bestätigen, die Übungen kann ich ja auch im Büro machen. Dann lässt sich schon der kleinste Anflug der Schmerzen beheben 😀😉👍👍

Moin Gudrun,

Johanna hat es als Post geschickt. Schau in der App zu den Youtube- Videos.Viele Grüße

Martina

Hallo Martina 🙂,

In der App ziemlich weit nach unten scrollen. Vor dem Ordner Archiv sind die Youtube Videos abrufbar. Aktuell ist die Challenge an Nr 2

Viele Grüße

Hallo Martina 🙂,

In der App ziemlich weit nach unten scrollen. Vor dem Ordner Archiv sind die Youtube Videos abrufbar. Aktuell ist die Challenge an Nr 2

Viele Grüße

Ich habe diese Woche die 3fach Haken geschafft :-))