Stephan Paffrath Hallo Stephan, immer noch täglich dabei? 😁

Die Alternative zur Übung an der Wand hat mir auch gefallen 😉

Petra Gniesmer bei mir krampft es dabei immer links. Ich glaube, das ist einfach bei manchen Menschen so. Ich geh dann raus und gut ist.

Doris Kienitz ja, die eingeblendete Alternative war super 😂

Gibt es wirklich Leute bei denen mit ausgestreckten Beinen die Lendenwirbelsäule am Boden ist? Oder ist das nur bildlich gemeint?

Von wem sprichst du, der „immer etwas zu meckern“ hat? Angemessene und konstruktive Kritik ist kein „meckern“.

Ich fand irritierend, dass man am Ende der Übung Fuß 🦶 und Hand ✋ vom Boden abheben soll. Und dann sagt Roland das genaue Gegenteil, nämlich dass man mit beidem gegen den Boden drücken soll. Auch das mit dem gestreckten Bein bei der ersten Seite hat mich irritiert. Da hätte man auch die ganze Zeit auf den Bildschirm schauen müssen.

Die Lösung heißt: Lebensfreude

Janet danke ☺️