Winfried Wilms

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Kommentiert am Gleitwirbel - Alle Dehnübungen nach h...

Feb 22 at 11:18 AM

Danke für das Antworten.

Ich werde es probieren.

Habt einen guten Tag.

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Feb 21 at 09:33 PM

Gleitwirbel - Alle Dehnübungen nach hinten kontraproduktiv?

Ich merke, dass ich bei Übungen wie z. B. die „Kobra“ (Yoga), bei denen der hinter Rücken ins Holhkreuz gedrückt wird, Schmerzen in der Lendengegend bekomme.
Ich vermeide nun diese Übungen.
Ist das der Weg?
Oder lieber immer wieder sanfter dehnen?
(Ich habe einen Gleitwirbel in der Lendenwirbelsäule.)

Liebe Grüße
Winfried

Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

Jan 21 at 01:05 PM

Danke Roland für das Training.

Ich hatte heute anganga ein Unwohlsein in der Schulter. Das ist nun viel besser. Leider spüre ich jetzt gerade eine Steifheit in der Hüfte. Das Nachvornebeugen im Sitzen ging heute garnicht, obwohl ich sonst sehr gelenkig bin.

Zu viel geübt?

Schönen Sonntag

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Kommentiert am 10.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 10 at 07:33 AM

Gute Übung.

Herzlichen Dank und einen schönen Tag.

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Kommentiert am 25.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 27 at 08:00 AM

Herzlichen Dank, Roland.

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