Birgit mir geht es auch so wie dir, mein linkes Knie schmerzt im Fersensitz seit einiger Zeit. Ich nutze auch jeden Tag den Knietretter und mache spezielle Übungen für das Knie nach der täglichen Übung. Mir helfen diese Übungen sehr gut und es wird wieder besser, also nicht aufgeben. 😉👋

🤗✔️ Ich liebe einfach das gute Gefühl nach all diesen Übungen🧡

Vielen Dank an Roland und das ganze L&B Team und macht weiter so in 2024. Auch wenn es an mehreren Körperteilen zwickt und schmerzt, es tut doch jedes Mal gut, den Körper zu Dehnen und zu lockern.☺️

Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und freue mich auf die kommende Zeit hier .🎊🎊🥂🤗

Danke dir Dinie, das hatte ich schon gesehen, nur nicht in meiner Liste aufgenommen. Aber jetzt werde ich diese Übung auch jeden Tag machen.

Dafür mag ich die Gruppe hier, immer eine tolle Hilfe☺️

Komm gut rein ins neue Jahr🥂🎊🎊

LG Ina

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Ich habe die 8. Minute etwas abgewandelt, auf dem Rücken liegend Knie und Arme immer in die entgegengesetzte Richtung genommen.

Vielen Dank, liebe Joanna, für deine schönen Worte. Auch ich habe schon einige Tipps hier in der Community erhalten und muss sagen, das mir die täglichen Übungen sehr gut gefallen.

Jedes Jahr Silvester hüpft unsere Familie von der Couch ins neue Jahr, das ist seit Jahren ein Brauch bei uns.😊 Und mit den Dehnübungen geht das auch noch bestimmt noch viele Jahre.🤗

Dir und allen anderen wünsche ich einen guten Rutsch ins neue Jahr 🥂🌺🌺

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Ich habe auch noch meine kleinen Problemchen mit der Schlaufe bei dieser Übung. Bei mir ist sie irgendwie zu kurz, mit dem Daumen in die Schlaufe geht nicht. 🙈😅

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