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Ina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
602 Kommentare

Kommentiert am Tag 5 – Kraft in Oberschenkel und Hüfte 💪

01. April, 11:28 Uhr

Eine tolle Ergänzung zur heutigen täglichen Übung.😉🤗

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Beantwortet am Tag 5 – Kraft in Oberschenkel und Hüfte 💪

01. April, 11:27 Uhr

Hab ich mir auch gedacht 😉

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 11:24 Uhr

Der Reim war gut🤣

"Mein Wegbegleiter" passt perfekt 😀

Dich könnte keine KI ersetzen, mach bitte so authentisch und sympathisch weiter.🧡 Diese Übubg habe ich mir zweimal angeschaut( nicht nur wegen dem Reim😅), ich brauchte heute auch länger zum Verstehen, wie ich die Beine sortiere und mich drehe.🤭🤗

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Kommentiert am Tag 4 – Kontrolle im Knie 🦵

31. März, 16:08 Uhr

Tat richtig gut jetzt nach der Arbeit ☺️

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Kommentiert am Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 31.03.26

31. März, 15:56 Uhr

Das knirscht und knackt aber ordentlich😅

✅️✅️🤗

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Beantwortet am Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 31.03.26

31. März, 15:44 Uhr

Cool, nach den ersten zwei Zeilen ging es ganz automatisch. 😀

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 08:49 Uhr

✅️🤗

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 12:47 Uhr

Danke, liebe Joanna für diese Übungen.🧡

Ich werde das Training heute Abend noch mal richtig machen, habe heute Mittag nur etwas reingeschaut.☺️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 12:41 Uhr

Krafttraining ist so wichtig💪🏻

Ich gehöre zu der Gruppe von Christine Kreuk und wir haben jetzt im März jeden Tag einen Liegestütz mehr gemacht, sind jetzt bei 29 angekommen. Ich mache die LS auf den Knien, merke richtig, wie sich mein Körper kräftigt.☺️

Vielen Dank Roland für deine Ausführungen und allen einen schönen Sonntag 🌞🌺🤗

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Kommentiert am Tag 1 – Deine Basis: Fuß & Stand 👣

28. März, 08:56 Uhr

Anstrengend, aber so wohltuend, besonders die FRM☺️🤗

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