Wunderbare Übung für meine Knie, es hat mir vor 3 Jahren geholfen, meine starken Schmerzen im Knie loszuwerden.😊🧡✅️✅️✅️🤗

Eine tolle Auflockerung für zwischendurch ☺️😉✅️✅️

✅️✅️✅️✅️✅️✅️😎🌞🤗

Wieder ein sehr gutes Training, lieben Dank Roland.☺️

Ich habe meine sportliche Herausforderung gefunden, unsere Schaukel ( Kinder sind erwachsen) ist mein neues Trainingsgerät. Ich übe, um in Klimmzüge reinzukommen.💪🏻😊

✅️✅️✅️✅️✅️ Allen einen schönen 1.Mai🌞🤗

Ich habe mir bei den Ellenbögen , die auf Schulterhöhe waren, das liegende U vorgestellt. Ging auch😊

Kopf Richtung Kinn und Schultern runter war meine Herausforderung, die ich immer wieder ansteuern musste.

Eine gute Dehnung heute Morgen ✅️✅️✅️✅️🤗

Ein guter Einstieg in den Tag☺️✅️✅️✅️🤗

Egal, ob Kiefer oder Nacken, alles ist gut für den Körper.😉✅️✅️🤗

Die Schulter dankt es mir☺️ Allen einen guten Start in die neue Woche🌞✅️🤗

Super tolle Erklärung, vielen Dank Roland 🙏👍

Den Körper bewusst wahrnehmen und reinfühlen ist sooo wichtig.☺️🥰🧡

Allen noch einen schönen Sonntag

🌞🌺🌺🌺🤗

"Der will zurück und sucht sein Glück"🤣🤣

Roland, manchmal kommen deine Reime so trocken raus, da muss ich wirklich lachen.😃 wie schön☺️

Ich bin zeitlich heute spät dran, das 'Ziehen' hat sehr gut getan😉✅️✅️✅️✅️✅️✅️🤗