Hat Spaß gemacht , ich bin erst heute dazu gekommen, die Übung zu machen, fand es sehr abwechslungsreich. Ich hätte nicht gedacht,daß man die Beine so rollen kann.Das war ziemlich schmerzhaft und eine neue Erfahrung. Danke für die schönen Übungen und Gruß von Heidi.

Gerhild

Geduld,du bist wieder auf dem Weg...👍

Ohne BH geht es besser, Gruß Heidi 🥰

Günter Achatz

Das ist ja nett und dann auch noch gereimt!!!🤭👍❤

Manuela Lendrich

Das freut mich sehr, dass Du alles gut mitmachen konntest. Du hast mich dazu gebracht, dass ich oft versuche, die Übung mit geschlossenen Augen zu machen.

Ich habe bemerkt, dass das oft intensiver ist, als wenn ich hinschaue. Alles Gute und eine schöne Woche wünscht Dir Heidi.

Das hast du sehr gut beschrieben und voll meine Meinung getroffen. Für mich passt es und ich bin glücklich an L&B Roland und alle Therapeuten geraten zu sein. Sie machen alle einen sehr guten, lebendigen Job. Gruß von Heidi.

Hallo Horst,

Ich hatte ein ähnliches Problem mit der Schulter und konnte den Arm nur bis auf Schulterhöhe heben. Meine Physiotherapeutin riet mir zu folgender Übung,die sehr schmerzhaft war am Anfang, aber erfolgreich. Lege einen Gürtel z. Beispiel vom Bademantel über den nach oben gestellten Fenstergriff, sodass die Enden gleichmäßig herunterhängen. Diese Enden nimmst du jeweils in die linke und die rechte Hand und ziehst dann ganz langsam den schmerzenden Arm nach oben. Beim ersten Mal tat das so weh, aber sie hat gesagt, trotzdem weiterziehen. Bei der 2. Runde war es schon etwas besser. Das habe ich dann tagelang wiederholt und von Tag zu Tag wurde es besser. Ich hoffe, die Übung hilft dir auch. Alles Gute wünscht Dir Heidi.

Geht mir auch so...🥰

Dann gute Besserung und ich finde, nur gucken ist besser, als gar nichts machen. Alles Gute wünscht dir Heidi 😷👍

Manuela Lendrich

Liebe Manuela,

Seitdem ich weiß, dass Du hier mittrainierst, mache ich die Übung oft mit geschlossenen Augen mit und meistens klappt das gut. Heute war das etwas schwierig, deshalb verstehe ich Deine Frage. Das wichtigste hast Du hinbekommen, nämlich die Dehnung unter der Achsel. Wir helfen Dir gerne weiter, wenn Du Fragen hast und danke fürs Drücken und auch zurück an Dich. Gruß von Heidi.