Danke Christian, das hat richtig gut getan 👍.

Cool!!!🐈

Hat voll Spaß gemacht. Mit der Schlaufe komme ich jetzt langsam besser zurecht, allerdings halte ich das Video beim Anlegen der Schlaufe mal kurz an. Zum Abschluss war das ja auch ein schönes Krafttraining, vor allem wenn man es länger macht. 🥰👍

Mir geht es auch so, ich mache diese Übung oft im Wasser nach dem 🏊 Schwimmen und da habe ich die ersten Male brutale Krämpfe, die dann aber besser werden bzw. ganz aufhören. Deshalb sage ich, öfter machen auch mal zwischendurch. Ist eine gute Übung für unsere geplagten Füße.

Peer Hirschbühl

Das wird definitiv besser, wenn Du die Kieferübungen auch zwischendurch öfter machst, auf einmal merkst Du, dass sich was verändert hat. Bleib dran und viel Erfolg.

Gruß von Heidi 🤪

Das hast du gut geschrieben, Ernährung und Bewegung und nicht essen auf der Rolltreppe mit dem Smartphone in der Hand und dem Kaffeebecher,die E Zigarette in der Hosentasche mit grimmigem Gesicht und Rammgeschwindigkeit, so gehen 🚶 viele durch den Tag. Dabei geht es mit einem Lächeln und Respekt auch anders.

Ich versuche es zumindest. Einen schönen Tag wünsche ich dir und Danke für das schöne Bild Gruß von Heidi.

Hat Spaß gemacht , ich bin erst heute dazu gekommen, die Übung zu machen, fand es sehr abwechslungsreich. Ich hätte nicht gedacht,daß man die Beine so rollen kann.Das war ziemlich schmerzhaft und eine neue Erfahrung. Danke für die schönen Übungen und Gruß von Heidi.

Gerhild

Geduld,du bist wieder auf dem Weg...👍

Ohne BH geht es besser, Gruß Heidi 🥰

Günter Achatz

Das ist ja nett und dann auch noch gereimt!!!🤭👍❤