Das ging mir heute auch so...👍❤

Sehr gute Übungen, das hat genau die Muskeln und Faszien angesprochen, mit denen ich Probleme habe. Danke an Roland und Team und allen einen schönen Valentinstag.

Fabian Perl Ich verstehe Deine Frage nicht, was genau meinst Du damit?

Ich konnte die Übungen gut durchhalten, allerdings trainiere ich auch täglich meine Schultern und die Armkraft, denn ohne Kraft geht gar nichts.

Cool, Danke für das nette Bild

Hallo Hubert, hast du mal versucht, die Kraftanstrengung nur ganz kurz, dafür aber schneller zu machen, vielleicht kannst du so Deine Finger überlisten.? Toll das Du so fleißig übst, alles Gute.

Liebe Claudia, ich kann mich den anderen nur anschließen. Ich mache die Tagesübungen oft erst abends und dann noch die Abendroutine. Dann kann ich super gut einschlafen. Probiers am besten mal aus

Toll, gratuliere 💓

Hat super gut getan, zumal ich schon seit Tagen so angeschlagen bin. Schöne Woche und gute Besserung an alle, die es auch irgendwie erwischt hat.

Gerhild Stark das wird definitiv besser, wenn Du es öfter übst. Ursprünglich ging es mir wie Dir und auf einmal ging es, oh Wunder, also dranbleiben. Schönen Tag und Danke an Roland und Team.