Für mich eine sehr gute Übung, war nicht zu anstrengend. Auch die Kombination mit dem Kiefer hat mir sehr gut getan. ✅✅🥰

Monika Hächler Hallo Monika, zusätzlich zu den vielen guten Tipps würde ich Dir raten, ganz bewußt auf die Atmung zu achten, vor allem auf das Ausatmen. Ich habe mich selbst schon oft dabei erwischt, dass ich bei den Übungen die Luft anhalte. Vielleicht ist das bei Dir ja auch so. Alles Gute und bleib am Ball. ❤👍

Ich mag die Reime sehr, sie haben mich noch immer zum Lächeln gebracht 👍

Hat gut getan. Habe deutliche Unterschiede zwischen rechter und linker Schulter, ist aber besser geworden.

Eine sehr wohltuende Übung, Danke und allen eine angenehme Woche.

Hat wieder sehr, sehr gut getan, allen eine schöne Woche

Ich auch, Dir auch einen schönen Sonntag und Gruß

Kompliment, nach meinem Gefühl machst du das super, Gruß und schönes Wochenende.

Danke, Dir auch, und Du hast das sehr gut beschrieben.

Beatrix Aebi ich mache diese Übung täglich in der Abendroutine. Die Spannung ist bei mir genau da, wie Roland es beschreibt. Also denke ich, das kommt durch die tägliche Übung. Viel Erfolg weiterhin und bleib dran.