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Heidi W.

München, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
470 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 27.04.26

27. April, 20:05 Uhr

Das hat gut getan, 👍✅

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Kommentiert am Hallo, ich habe seit 2 Wochen Schmerz...

23. April, 18:09 Uhr

Lieber Thorsten,

Mein persönliches Heilmittel, außer den täglichen L&B Übungen natürlich, Schwimmen 🏊‍♂️ im möglichst warmen Wasser. Auch sehr gut finde ich die kleine Minikugel. Vìel Erfolg und gute Besserung 👍🏊‍♂️

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 20:29 Uhr

Schönes Training, hat prima geklappt, Danke Roland 👍✅❤

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Beantwortet am Ganzkörper // 21. April 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

21. April, 23:52 Uhr

Gute Besserung, ich halte dir die Daumen 👍👍❤🥰

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Kommentiert am Ganzkörper // 21. April 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

21. April, 23:48 Uhr

Das war richtig gut!!!

Sehr anstrengend, vielleicht kam es mir auch nur so anstrengend vor, da ich vor ein paar Tagen gegen Gürtelrose geimpft wurde, habe mich gewundert, daß ich mich so platt gefühlt habe. Danke Christian, für die schönen Übungen und bis nächste Woche. Gruß von Heidi. 🥰❤✅

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 21.04.26

21. April, 18:49 Uhr

Peter 👍🥰

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Kommentiert am Danke! Hat gut geklappt. Wieder einma...

19. April, 23:59 Uhr

Besser kann man es nicht ausdrücken, ich bin voll deiner Meinung, mir geht es genauso.Ich lasse mich auch nicht beeinflussen von Leuten, die nichts aktiv gegen ihre Beschwerden tun wollen 🥰👍❤

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Augen | Samstag | Training des Tages | 18.04.26

19. April, 00:08 Uhr

Toll, Gratuliere 🥰👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Augen | Samstag | Training des Tages | 18.04.26

19. April, 00:06 Uhr

✅✅✅✅✅✅

Die Schlussübung habe ich langsamer gemacht als Roland, da ich das Gefühl hatte, ich könnte mir was tun, wenn ich das schneller machen würde, berechtigt oder nicht,? Ich werde mal versuchen, allmählich die Geschwindigkeit zu steigern. Schöne Übung...dann bis morgen zum Sonntagstraining bzw. Lifetraining. Freue mich schon drauf.

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Kommentiert am Ich bin sehr begeistert von deiner Ar...

18. April, 17:17 Uhr

Hallo Fred,

Also ich mache bei den Übungen bei denen ich direkt auf den Bildschirm schaue die Übungen spiegelverkehrt, das fällt mir leichter, alle Ansagen spiegelverkehrt zu machen, erscheint mir zu kompliziert für Roland. Gruß von Heidi.

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