Hallo Angela,

Mir tun Übungen mit der Minirolĺe und dem kleinen Faszienball sehr gut. Auch ein schönes warmes Fussbad ist sehr entspannend,außerdem massiere ich meine Füße regelmäßig. Wenn Du den kleinen Ball nicht hast, kannst Du auch einen Tennisball benutzen. Viel Glück und gute Besserung.

Hat mir sehr gut gefallen. Die Kieferübungen habe ich auch sehr im Nacken gespürt. Ďas war super. 👍✅

Beatrice Thomann Geht mir auch so. 👍💓

Besser kann man es nicht ausdrücken, Ich empfinde das auch so und freue mich schon auf morgen. Gruß Heidi 🥰

Das finde ich auch .

Steffi E. Diese Übung ist mir auch sehr schwer gefallen, die linke Seite ging noch einigermaßen, rechts musste ich ein paar Mal absetzen. Also weiter üben, scheint auch bei mir ein Defizit zu sein.

Mir haben die Übungen seehr gefallen. Danke und ein schönes Wochenende.

Ursula Engelmann Das Bild hat was...Tolle Aufnahme!👍❤

Hat gut getan, Danke.

Einfach ist es nicht. Ich habe mir mehrmals angeschaut, wie Roland ďas macht und dann hat es geklappt. Einfach probieren...