👍👍

Da hat sich bei mir viel gebessert, aber ich bin auch dran geblieben, da ich gemerkt hatte, dass meine Brustwirbelsäule sehr unbeweglich war und sich anfühlte wie festgebacken. Eine schöne Woche für alle und Danke an Roland und Team.

Das finde ich auch, eine schöne Übung 💙

Heidi W. 👍

Danke, dir auch, puh, die Hitze macht mir diesmal schwer zu schaffen, trotzdem fühle ich mich nach dem Training besser. Gruß Heidi 🥑🍓🍒

Danke für die schöne Übungsfolge. Hat mir sehr gut getan ❤❤❤👍

Wau, was für ein tolles Bild, Danke und Gruß

Das Gegendehnen an den Beinen ist super. Danke und eine schöne Woche an alle. 👍🍒🍓🥑

Heinz Engels gut formuliert, ein Tag ohne Roland geht gar nicht. Schöne Woche und Gruß.

Hallo Kirstin,

Bei mir haben sich die Spannungen im Kieferbereich,im Nacken und Schläfe sehr stark verbessert. Ich kann verstehen, dass Du die Übungen ablehnt, ich habe mich anfangs auch geniert, so nach dem Motto, hoffentlich sieht mich jetzt keiner, sieht ja auch doof aus, aber jetzt habe ich mich daran gewöhnt und es gehört zu meinem täglichen Ritual.