Daniela T

Dann die Übung öfter machen und kurz vor dem Krampf aus der Übung rausgehen und direkt wiederholen. Das ist meine Methode, die ich mir selbst ausgedacht habe. Und siehe da, auf einmal krampft es weniger und ďann gar nicht mehr. Probiers und viel Glück. 💙💜🤎👍

Ele Toll, Gratuliere dir, freut mich sehr. 👍

Ich habe die Übung schon öfter gemacht, hatte aber immer so ein verklemmtes, mühsames Gefühl. Heute war es das erste Mal,das ich es gut hinbekommen habe. Ein schönes Gefühl, Danke an Roland und Team.

Schönes Training, hat super gut getan. Ich habe es in 3 Etappen gemacht, da ich nicht genug Zeit hatte, aber das war gar nicht schlecht, dafür sehr intensiv. Danke Christian und eine schöne Woche

Hat gut getan, mit der Schlaufe war es auch angenehm. Danke Petra und eine schöne Woche.

Danke Roland für die Erklärung. Ich bin gut mit der Übung klargekommen, war aber überrascht, daß meine Halswirbelsäule lebhaft geknackt hat, nicht unangenehm sondern wohltuend. Einen schönen Abend und bis morgen. 👍❤

Super Übung und schöne Kombination. Danke Roland und Team und eine schöne Woche für alle. 🥰❤❤❤👍

Andrea

Das freut mich für dich und es stimmt genau mit der Geduld. 😍👍

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute wünscht Dir, lieber Roland, Heidi W. Schönes Sonntagstraining...❤👍🎁

Konnte erst heute das Training machen, ich fand es super und sehr anstrengend. Brustwirbelsäule ist eine Schwachstelle bei mir. Danke für das schöne Training. 👍