Und auf einmal brauchst du auch kein Kissen mehr, weiter so...👍

Täglich benutze ich den Knieretter, den Rückenretter, die Medirolle für den Rücken, die Minirolle für die Füße und den Kieferretter. Ab und zu die rote Schlaufe und Teile aus dem Drückerset. Die Teile nehme ich auch mit in den Urlaub, wenn ich mit dem Auto fahre. 🥰👍

Das ging mir genauso, nach einer ziemlich langen Zufahrt war mein Nacken sehr verspannt. Die Übung mit Christian hat mir sehr gut getan und hat den Nacken irgendwie befreit. Einfach toll...

Bei mir hat es sehr gut geklappt, war positiv anstrengend und hat Spaß gemacht. Danke Petra und Grüße aus München nach Wetzlar. 🥰👍❤

Ganz bestimmt, bleib dran...Gruß 🥰

Und ich auch. 🥰👍💙💜🤎

Annett

Ich bin z. Zeit im Hotel und habe die Übung deshalb auf dem Bett gemacht. Überraschend war das für die Brust viel angenehmer. Vielleicht probierst du das mal aus. Gruß Heidi

Das hat mir heute besonders gut getan,normalerweise habe ich keine

Rückenschmerzen, aber da mein Mann 3 Tage lang große Probleme mit

Lagerschwindel hatte, muß ich mich total verkrampft haben und das hat mir Schmerzen überall, jedoch hauptsächlich am Rücken verursacht. Da war dieses Sonntagstraining genau richtig und es geht schon wieder besser. Danke Roland für Deine positive, aufbauende Art. Gruß Heidi.

Einfach dranbleiben, nur bis Schmerzgrenze, wie Roland immer wieder sagt. Das wird dann langsam besser. 🥰

Edith Wittich

Gratuliere, ich finde es besonders gut, daß du auf Deinen Körper geachtet hast und die Übung etwas weniger intensiv gemacht hast. Außerdem ist nicht jeder Tag gleich, Tagesform, Wetter, Psyche, Ernährung, alles das spielt eine Rolle. Auch ich stimme Gisela voll zu. Gruß Heidi. 🥰👍❤