Peter S. in Liebscher & Bracht

Peter S.

Ostseebad Kühlungsborn, Deutschland

Flausen im Kopf…🥳 und immer lachen, das verwirrt den Gegner…🤣Ganzheitliche Ergonomieberatung & Bikefitting, an der Ostseeküste.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

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20 Kommentare

Kommentiert am 31.12.24 - Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 08:28 Uhr

Vielen Dank für die tollen Dehnungsübungen in diesem Jahr. Ich wünsche dem gesamten L&B Team einen guten Rutsch ins neue Jahr sowie ein friedliches und kraftvolles Jahr 2025…🙏

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Kommentiert am 24.12.24 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 08:52 Uhr

Vielen Dank für das gesunde Schmerzfreitraining in diesem Jahr. Ich wünsche dem gesamten Liebscher & Bracht Team eine schöne Weihnachtszeit sowie heute einen fröhlichen und friedlichen Heiligabend…🎅🌲🥰🙏

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Beantwortet am 23.06.24 - Sonntags-Training

24. Juni, 07:49 Uhr

Angelika Auch gesunde Menschen, ohne Vorbelastung, können den Ulnarnerv abklemmen, wenn der Lenkwinkel und die Griffeinstellung nicht stimmen. Du darfst nicht schräg von den Griffen weggehen, da der Druck an der Handaussenseite (Ulnarnerv) zu groß wird.

Vom Ellenbogen bis zum Mittelfinger sollte eine Gerade sein und die Unterarm-Unterseite auch. Wenn Du Deinen Unterarm, mit geballter Faust, auf einen Tresen legst, ist der Karpaltunnel in „0 Stellung“.

Das Problem fängt aber zu 96 % am Becken an, da die Menschen einen falschen Sattel (zu weich, zu schmal, zu gebogen, zu hoch eingestellt, falsches Knielot …) haben. Daher kommt zu viel Gewicht an den Händen an.

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Beantwortet am 23.06.24 - Sonntags-Training

23. Juni, 09:32 Uhr

Angelika Du hast zu viel Druck auf den Händen, weil Du nicht richtig auf dem Sattel sitzt.

Ständiges nach vorne rutschen, streckt die Ellenbogen durch und dann stimmen die Winkel am Handgelenk nicht. Ergo wird der Ulnarnerv (kleiner und Ringfinger) abgeklemmt, gedrückt oder geknickt sowie der Karpaltunnel verengt (Daumen, Zeige- und Mittelfinger). Auch Nackenverspannungen sind oft die Folge.

Der Backsweep am Lenker ist auch oft falsch eingestellt und dadurch kommen die Schultern nach oben, anstatt entspannt zu sein.

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 10:08 Uhr

Vielen Dank, Roland und Team…🙏💖 Rücken und Hüfte können nun auch entspannt in den Sonntag starten…🤗

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Kommentiert am 01.01.24 - Training des Tages mit Roland

01. Januar, 10:21 Uhr

Danke und auf ein GESUNDES Jahr 2024…💖

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Kommentiert am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 13:25 Uhr