Tolle Übung für mich, nach meinem Sturz auf Handgelenk und Daumen…💯🥰🙏

Guten Morgen,

was für eine krasse Handübung und Danke dafür…🙏

Nach einem Sturz im Oktober auf die rechte Hand habe ich massive Probleme im Handgelenk und Daumen.

Offensichtlich sind die Sehnen und Muskeln, durch die wochenlange Schonhaltung, schon so verkürzt, dass ich den Unterschied beängstigend finde.

Das mit der Kälte und den Schmerzen kann ich nur bestätigen.

Danke an Roland und Team für die täglichen Übungen…🥰

Vielen Dank für diese super Übung…🙏

Schön war heute auch der Hinweis, das der Hüftstachel in einer Bewegung, in Richtung angewinkelte Verse darf…👍

Danke an das gesamte L & B Team, für eure Arbeit in diesem Jahr.

Ich wünsche allen einen guten Rutsch in das neue Jahr…🤗

Lieber Roland und Team,

ich bedanke mich für euer Sein und wünsche allen eine ruhige sowie entspannte Weihnachtszeit.

Herzliche Grüße, sendet Peter von der Ostsee

Die Idee mit den neuen Räumlichkeiten finde ich toll, da es authentischer wirkt. Und ob die Beleuchtung und der Ton nicht so wie in einem Studio sind, ist mir egal, denn es geht immer um die Übungen. Es wirkt natürlicher und man hat das Gefühl, dass die Übungen wirklich Live sind…🙏

Des Weiteren wirkt Roland viel entspannter.

In diesem Sinne wünsche ich allen eine entspannte Weihnachtszeit…💖

Herzliche Grüße von der Ostsee, Peter

Guten Morgen,

die Kreise und Bögen sind eine tolle Ergänzung zu den Übungen und machen sie für mich noch angenehmer…🙏

Heike/Schindler Guten Morgen, bei der zweiten Übung hat Roland wohl vergessen zu sagen „mit den Füßen“ den Rumpf nach vorne drücken und mit den Armen gegenhalten.

Ich habe zuerst auch den Rumpf nach vorne geschoben und sofort gemerkt, das die Spannung aus dem Becken weg war.

Zwei tolle Übungen, gerade wenn man am Vorabend Rennrad gefahren ist…👍🥰

Juchhuuuu, das regelmäßige Training zahlt sich aus…🙏

Ich komme seit heute bei der Übung mit beiden Ellenbogen und Unterarmen auf den Boden, bei Schmerzpunkt 7,8…🥳🥳🥳

Danke Roland und Team für den allmorgendlichen Tritt in meinen Allerwertesten…🥰

Guten Morgen, bei mir drückt das Darmbein, speziell der obere Teil der Beckenschaufel, so krass in die Eingeweide (Nieren ?), das mir bei langem rechts oder links halten echt Übel wird. Vielleicht komme ich auch einfach nur zu weit in die Überstreckung…🤷‍♂️ Ich wünsche allen einen tollen Start in die Woche…🥰