W, gut auch fürs Gehirn war das! :-)

W :-)

Danke Roland und Team! Das hat gut getan... :-)

Danke für die Mücken! :-)

Dankeschön, das war erfrischend für mich nach zwei Tage lauter nur sitzen! :-)

Danke Roland auch für die Erklärung von Gewichttraining mit zu schweren Gewichten!

Mit diesem L&B Program bleiben die Muskeln schmiedig und die werden auch stärker. Vor allem ist es mir wichtig ohne Schmerzen zu leben. Mir gefällt dieses Program. Es ist soo vieleseitig. Beinahe jedesmal finde ich neue Muskeln, die ich früher nicht kannte. :-)

Und Danke das Team! Ihr macht das Alles möglich! :-)

Danke Roland! :-)

Meine Schultern haben das gebraucht.

In dem kleinen Sommerhaus ging es auch gut diese Übung zu machen :-)

Danke Roland und Team!

Das war eine sehr sehr gute Kombination von Übungen! Und eine interessante Erklärung von den Telomeren, obwohl ich nicht 107 Jahre alt werden will. :-)

Ach, das hat gut getan. Mein Kramf im Becken ist weggegangen mit der zweiten Teil der Übung. :-)